专家提醒家长须谨防｀儿童饮料综合征＇

　　酸酸甜甜的果蔬汁﹑气泡十足的碳酸饮料, 对於８岁的遥遥来说, 这些五颜六色的糖水简直就是｀挡不住的诱惑＇。渴了喝, 吃饭喝, 嘴馋的时候也喝。只要他不吵不闹, 爸爸妈妈就满心欢喜地一箱一箱往家里搬: 就当是喝水吧, 即便没什么营养, 也不会有啥坏处。

　　可近来, 妈妈发现遥遥有些不对劲: 不仅食欲不振, 上课也总是坐立不安, 有时还发点小脾气。

　　经过一番身体检查, 医生说遥遥患上了｀儿童饮料综合征＇。

　　一瓶饮料＝三顿饭热量

　　如果您的孩子酷爱饮料, 且伴有食欲不振﹑好动﹑情绪不稳﹑腹泻﹑吃饭爱吵闹等小毛病, 那么十有八九是｀儿童饮料综合征＇在作怪。市儿童医院儿童营养研究室主任蒋一方教授昨天向记者证实: 随着生活水平的提高, 这样的孩子明显增多。

　　据了解, 目前市场上所售的｀水果汁＇大多为｀果味饮料＇或｀果汁露＇。其主要成分为糖﹑人工色素﹑香精和防腐剂, 几乎不含蛋白质﹑微量元素等人体必需的营养物质。因其色香诱人, 缺乏克制力的孩子自然难抵诱惑。

　　蒋一方告诉记者, 糖是｀儿童饮料综合征＇的｀主谋＇。营养学上, 这个被称为｀虚卡路里＇的甜味剂, 其实是毫无营养的热量。一听３５５毫升的饮料大约含糖４０克, １升装的大瓶饮料中含糖超过８０克, 其热量相当於儿童一日三餐的总和。试想想, 饭前一杯饮料下肚, 孩子还会有胃口吗？

　　｀冲＇淡体内营养素

　　饮料带走的不仅是孩子们的胃口, 它在人体的一系列化学反应还將破坏正常代谢, 诱发胃肠道疾病, 并把钙﹑铁﹑铜等营养物质统统给｀冲＇走。人体缺铁会导致贫血, 缺铜会影响蛋白质合成, 仅此两点就足以侵蚀儿童的健康防线。

　　研究表明, 偏爱碳酸饮料的儿童中, 约六成因缺钙而影响正常发育。特别是可乐型饮料, 因磷含量过高, 过量饮用会导致体内钙﹑磷比例失调, 造成发育迟缓。

　　有趣的是, 嗜饮料如命的孩子体格发育往往两极分化, 要么过瘦, 要么过胖。目前, 在上海小学生中, 每４个男孩子 (或每５个女孩子) 中就有１个小胖子。心脏病﹑Ⅱ型糖尿病等传统观念上的中老年疾病离孩子也不再遥远。

　　喝水首选白开水

　　尽管｀儿童饮料综合征＇危害重重, 大多数中国父母对孩子喝饮料的习惯却并不在意。为此, 蒋一方提醒家长, 白开水才是孩子日常饮水的首选。如果天气炎热, 爸爸妈妈可动手煮上一锅无糖绿豆汤, 或沏上一壶淡淡的菊花茶。

　　众所周知, 水是人体必需的营养素。一般情况下, 每人每天需水２５００毫升, 主要来自饮水﹑食物中的水及体内代谢产生的水。研究表明, 温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性, 迅速降低累积在肌肉中的｀疲劳素＇——乳酸, 从而消除疲劳, 令人精神焕发。

　　酸酸甜甜的饮料喝起来过瘾却不宜过量。